Breaking News:

IDUL ADHA

7 Sayuran Penurun Kolesterol, Bagus Dikonsumsi usai Menyantap Daging Kurban

Jenis sayuran tertentu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. So, jangan lupa konsumsi sayuran usai menyantap daging kurban.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
Dairy Council of California
SAYURAN - Inilah 7 sayuran yang bisa bantu turunkan kadar kolesterol dalam darah. FOTO: ILUSTRASI sayuran 

TRIBUNBATAM.id - Terlalu banyak makan daging kurban berisiko meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Kondisi ini bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Sebab, kolesterol yang terlalu tinggi bisa memicu penyumbatan pembuluh darah yang berujung pada penyakit kronis.

Nah, untuk mengimbangi konsumsi daging kurban, Anda bisa menyantapnya bersama sayuran.

Selain dengan obat, kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan dengan sayuran.

Lantas, apa saja sayuran penurun kolesterol itu?

1. Wortel

Melansir artikel Kompas dengan judul "7 Cara Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dengan Sayuran", wortel mengandung serat (selulosa, hemiselulosa, lignin) yang bisa memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan.

Sehingga, kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan.

Sejumlah studi telah membuktikan, wortel bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

2. Kentang

Ilustrasi kentang
Ilustrasi kentang (Dashu83 / Freepik)

Kentang dikenal sebagai makanan pengganti nasi yang kaya akan serat larut.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved