Breaking News:

TIPS KESEHATAN

Air Kelapa Mengandung Vitamin B, Ini Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan yang menonjol pada air kelapa adalah vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, dan B9. Lalu apa fungsinya bagi kesehatan tubuh?

Editor:
ist
Air Kelapa Mengandung Vitamin B, Ini Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh. Foto ilustrasi kelapa muda 

TRIBUNBATAM.id - Air kelapa akhir-akhir ini banyak diburu karena dianggap sebagai obat alternatif menyembuhkan penyakit Covid-19. Apakah benar demikian?

Hal itu didasari pada kandungan nutrisi air kelapa yang terbukti meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Gizi Klinis RS Pondok Indah, dr Juwalita Surapsari M.Gizi, dalam keterangan tertulisnya yang diterima Kompas.com, Senin (12/7/2021).

Menurut Juwalita, hingga kini belum ada bukti ilmiah bahwa manfaat air kelapa mampu berfungsi sebagai obat walaupun mungkin saja bisa meningkatkan imunitas dari kandungannya.

Baca juga: Air Kelapa Mengandung Vitamin B, Ini Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh

“Jadi jika dia merasa lebih baik, sebenarnya itu sesuatu yang bersifat subyektif dan kita harus melihatnya secara komprehensif," kata Juwalita. Apa pun untuk menelaah nutrisinya, kita harus mengamati kandungan macronutrient (makronutrien) dan micronutrient (mikronutrien). Secara makronutrien, yakni sebagian besar bentuknya adalah karbohidrat.

Perannya dalam meningkatkan imunitas dan manfaat baiknya untuk kesehatan, makronutrien pada air kelapa, sebagian besar bentuknya adalah karbohidrat. 

Makronutrien dalam air kelapa adalah 94 persen isinya air, 5 persen karbohidrat terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa, sekitar 0,02 persen protein dan sebagian kecil sekali lemak.

Jika kita amati mikronutiennya, kandungan yang menonjol pada air kelapa adalah vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, dan B9.

Berikut beberapa fakta kandungan air kelapa dan hubungannya dengan meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Air Kelapa Cocok Juga Diminum Malam Hari, Gunanya Melancarkan Pencernaan 

1. Kadar elektrolit

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved