Air Kelapa Cocok Juga Diminum Malam Hari, Gunanya Melancarkan Pencernaan 

TRIBUNBATAM.id - Air kelapa mengandung antioksidan dan kalium. Hal ini membawa manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh. 

Saat udara sedang panas, minum air kelapa dengan es pasti menyegarkan. Selain diminum langsung, air kelapa juga kerab diolah menjadi nata de coco.

Tapi, tahukah Anda bila air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Mengutip dari buku berjudul Keampuhan Air dan Minyak Kelapa Bagi Kesehatan, karya Tiara Putri air kelapa mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, klorin, nitrogen, dan zat besi. 

Kandungan mineral tersebut membuat air kelapa banyak digunakan dalam dunia pengobatan herbal. 

Manfaat air kelapa untuk kesehatan

Sudah bukan rahasia bila air kelapa sering digunakan untuk detoks. Anda perlu tahu, bila air kelapa juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh. 

Berikut manfaat air kelapa yang harus Anda ketahui. 

1. Menghilangkan dehidrasi dan mengembalikan stamina tubuh 

Anda merasa kelelahan setelah berolahraga, minum air kelapa bisa mengembalikan stamina. 

Air kelapa mengandung ion-ion alami yang dibutuhkan tubuh. Ion-ion tersebut berperan untuk menghilangkan dehidrasi dan mengembalikan stamina tubuh. 

Mengutip dari buku berjudul Terapi Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan karya Lanny Lingga, Ph.D, air kelapa yang diserap oleh sel tubuh menciptakan sensasi segar. 

Asal tahu saja, satu cangkir air kelapa mengandung sekitar 46 kalori.

Baca juga: Air Kelapa Benar Mampu Tangkal Covid-19? Berikut Pemaparan Ahli Penyakit Dalam

2. Asam lambung 

Air kelapa mengandung kalium yang tinggi sehingga bisa menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.