7 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Bikin Jantung Sehat hingga Redakan Stres

TRIBUNBATAM.id - Tak jauh berbeda dari susu hewani, susu nabati dari kedelai juga kaya gizi dan manfaat bagi tubuh. 

Harganya juga relatif lebih murah dan terjangkau. 

Hal itu membuat produk susu kedelai makin populer dibandingkan susu sapi karena tren sumber protein nabati dalam beberapa tahun ini. 

Khasiat susu kedelai juga sudah tak diragukan lagi.

Baca juga: 5 Bumbu Dapur Ini Mampu Tangkal Kolesterol Tinggi, Termasuk Bawang Bombai

Susu ini bisa jadi sumber protein bagi mereka yang merasa alergi dengan laktosa atau susu sapi.

Kedelai sendiri kaya akan asam lemak esensial yang penting bagi kesehatan tubuh.

Nah, berikut ini 7 manfaat susu kedelai yang sudah terbukti sebagaimana dilansir dari Doctor NDTV: 

1. Mengurangi berat badan

Khasiat susu yakni kedelai yakni kaya akan serat yang memiliki efek pada penurunan berat badan dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Minuman ini dikenal dapat membantu mengatasi obesitas dan tekanan darah tinggi. 

Menggabungkan susu kedelai dengan pola diet rendah lemak dapat membantu Anda mengurangi obesitas sambil menjaga massa otot tetap ideal. 

2. Jantung sehat

Kedelai adalah produk nabati yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik  dan mencegah penyakit jantung.

Manfaat susu kedelai juga bisa meningkatkan kadar lipid plasma pada manusia dan mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari. 

Kedelai kaya akan vitamin, mineral, lemak tak jenuh yang bersama-sama meningkatkan kesehatan jantung.

Baca juga: Belajar Online Makin Hemat dengan Perdana Happy Unlimeted dari 3 Indonesia