7 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Bikin Jantung Sehat hingga Redakan Stres

3. Menyembuhkan masalah kulit

Jika Anda sering menghadapi masalah jerawat, beralihlah ke diet kaya kedelai. Manfaat minum susu kedelai sendiri cukup baik untuk mengurangi hiperpigmentasi (kondisi kulit menjadi gelap). 

Penelitian terbaru menyatakan bahwa senyawa yang ditemukan dalam susu kedelai memiliki sifat anti-penuaan. 

4. Pertumbuhan rambut

Susu kedelai, bila dikombinasikan dengan diet kaya protein dapat berdampak baik pada rambut Anda.

Khasiat susu kedelai dapat merangsang pertumbuhan rambut yang lebih baik untuk meningkatkan penampilannya. 

5. Tulang lebih kuat

Manfaat susu kedelai yakni dapat meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan kalsium dalam minuman ini dapat membuat tulang lebih kuat, menjaga strukturnya tetap utuh, sehingga mengurangi risiko patah tulang.

6. Pemulihan setelah olahraga

Saat olahraga berarti bahwa tubuh Anda akan kehilangan beberapa lemak dan membakar beberapa kalori.

Pemulihan adalah suatu keharusan setelah aktivitas olahraga, terutama olahraga berat.

Jadi jika Anda seorang vegan atau tidak toleran dengan laktosa, susu kedelai bisa menjadi minuman yang sempurna bagi Anda untuk memastikan pemulihan yang lebih baik setelah berolahraga.

Manfaat susu kedelai untuk pemulihan tubuh setelah olahraga didapat dari riboflavin yang dapat membantu Anda memulihkan semua energi yang hilang setelah berolahraga.

7. Pereda stress

Khasiat susu kedelai berikutnya yakni dapat meningkatkan mood Anda. Susu kedelai mengandung vitamin B6 dan vitamin B kompleks yang bermanfaat dalam meningkatkan mood Anda. 

Selain itu, manfaat susu susu kedelai yakni kaya akan magnesium yang melepaskan hormon serotonin dalam tubuh Anda yang berfungsi sebagai antidepresan untuk pikiran. (*)