INI 5 Jenis Makanan yang Pantang Dimakan Penderita Asam Urat, Termasuk Sayur Bayam

TRIBUNBATAM.id, JAKARTA - Penyakit asam urat merupakan kondisi yang bisa menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.

Semua sendi di tubuh berisiko terkena asam urat, tetapi sendi yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Umumnya, penyakit asam urat dapat lebih mudah menyerang pria, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun.

Jumlah asam urat berlebih dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Baca juga: Max 799 Seafood Sajikan Menu Seafood Berkualitas dengan Harga Ramah di Kantong

Supaya hal itu dapat Anda hindari, ada beberapa cara yang perlu Anda lakukan.

Salah satunya adalah dengan menghindari makanan pantangan asam urat.

Maka dari itu, penting bagi Anda untuk membatasi atau benar-benar menghindari makanan yang mengandung banyak purin.

Beberapa contoh makanan kaya purin ada dalam artikel ini.

Selain menghindari beberapa jenis makanan ini, jangan lupa untuk memeriksakan diri ke dokter.

* Kerang

Kerang dan jenis seafood lain umumnya memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.

Maka dari itu, sebaiknya Anda membatasi konsumsi seafood. Anda masih bisa memilih jenis makanan lain yang mengandung minyak ikan, protein, atau nutrisi-nutrisi yang terkandung dalam kerang atau seafood.

* Kalkun

Healthcare Associates of Texas (healthcareassociates.com) mengatakan bahwa kalkun termasuk salah satu makanan yang perlu Anda hindari.

Baca juga: PROFIL Sariamin Ismail, Sastrawan Indonesia Jadi Ikon Google Doodle pada Hari Ini 31 Juli 2021

Alih-alih mengonsumsi daging kalkun, sebaiknya Anda mengonsumsi daging ayam karena lebih sehat.