DAFTAR Makanan yang Mengandung Kolagen Alami, Bikin Kulit Mulus dan Menambah Imun Tubuh

“Anggap saja seperti memberi seseorang bahan yang mereka butuhkan untuk membuat resep daripada memasak makanan untuk mereka,” tambah Dr. Engelman.

Karena merupakan sumber silika yang kaya, bambu adalah salah satu tanaman yang dikenal untuk merangsang produksi kolagen, itulah sebabnya ketika Golde menciptakan Coconut Collagen Boost-nya , Mouzon Wofford yakin untuk memasukkannya.

“Bambu adalah sumber silika tanaman terkaya di dunia , elemen jejak yang merupakan blok bangunan penting untuk kolagen,” katanya.

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita menghasilkan lebih sedikit kolagen dari waktu ke waktu, jadi memberi tubuh Anda dorongan dapat memperkuat kulit Anda untuk meningkatkan elastisitas dan hidrasi.

Bagi siapa saja yang tubuhnya dapat membuat kolagen secara efektif, penguat kolagen vegan akan meningkatkan produksi alami itu dengan menyediakan bahan pembangun yang diperlukan.

“Sebuah studi tahun 2015 mengungkapkan bahwa vitamin C yang ditemukan dalam sumber kolagen vegan secara signifikan menginduksi sintesis kolagen pada wanita dari segala usia, tetapi terutama pada mereka yang berusia di bawah 50 tahun,” catat Dr. Pingel.

“Dan tidak hanya menyediakan tubuh dengan bahan pembangun kolagen yang membantu kolagen, tetapi juga berkontribusi pada area lain dari kesehatan Anda, termasuk sistem kekebalan Anda!”

Bagaimana kolagen vegan dibandingkan dengan kolagen yang berasal dari hewan?

Sementara kolagen yang berasal dari hewan menyediakan kolagen langsung dari sumbernya, alternatif vegan masih memiliki nilai.

“Karena suplemen kolagen nabati tidak dapat menyediakan sumber kolagen langsung bagi tubuh suplemen ini hanya dapat meningkatkan produksinya oleh tubuh umumnya dianggap kurang efektif,” jelas Dr. Engelman.

Perpaduan antioksidan, mineral, dan asam amino membuat suplemen yang sehat untuk tubuh Anda, tetapi tidak akan memiliki efek sekuat kolagen hewani karena kemanjurannya

tergantung pada kemampuan tubuh Anda untuk mengambil bahan-bahan perangsang kolagen dan benar-benar menghasilkan kolagen dengan mereka (yang tergantung pada faktor-faktor seperti usia dan metabolisme individu).

Tetapi bahan-bahan nabati ini dapat membantu di banyak bidang lain

. “Karena vitamin C, asam amino, dan mineral sangat penting di banyak area tubuh Anda untuk kesehatan secara keseluruhan, prekursor vegan sebenarnya dapat memberikan manfaat yang lebih besar daripada produk dan makanan kolagen hewani,” kata Dr. Pingel.

Vitamin C , misalnya, keduanya mendukung banyak fungsi seluler sistem kekebalan dan memperkuat penghalang kulit Anda dengan menghalangi kerusakan lingkungan.