Breaking News:

Ini 5 Alasan Minum Kopi Baik untuk Kesehatan

Minum kopi dalam jumlah sedang mampu menambah asupan nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh secara signifikan. Secangkir kopi, diketahui mengandung ...

Editor: Lia Sisvita Dinatri
freepik.com
Ilustrasi minum kopi 

TRIBUNBATAM.id - Kopi merupakan salah satu minuman dengan kandungan nutrisi yang baik. Tak heran, jika kopi kerap dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan.

Minum kopi dalam jumlah sedang mampu menambah asupan nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh secara signifikan. 

Dilansir Healthline, secangkir kopi mengandung vitamin B2, vitamin B5, vitamin B1, vitamin B3, folat, mangan, kalium, magnesium, dan fosfor. 

Selain itu, kopi menjadi sangat penting karena kandungan antioksidannya yang tinggi yang diperlukan untuk melawan radikal bebas. 

Tentunya, berbagai manfaat potensial dari minum kopi dapat diperoleh jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. 

Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi kopi yang berlebihan, seperti espresso, dengan peningkatan kadar kolesterol. 

Selengkapnya, dilansir Medical News Today, berikut adalah alasan minum kopi baik untuk kesehatan:

1. Meningkatkan suasana hati

Ada bukti yang berkembang bahwa kopi mampu meningkatkan produksi hormon dopamin di otak. Dalam jumlah yang tepat, dopamin mampu meningkatkan suasana hati.

Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang minum empat cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk mengalami depresi.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved