Mampu Perkuat Imun Tubuh, Simak Manfaat Lain Buah Naga

TRIBUNBATAM.id - Menyantap makanan yang bergizi dan kaya nutrisi bisa menyehatkan tubuh dan juga langkah antisipasi terjangkit penyakit.

Apalagi di masa pandemi yang rentan tertular virus corona.

Setiap orang harus makin memperhatikan asupan makanan ke dalam tubuh.

Salah satu buah yang kaya manfaat adalah buah naga.

Manfaat itu berasal dari berbagai macam mineral, vitamin, dan nutrsisi penting yang terkandung di dalamnya.

Anda bisa mendapat manfaat itu dengan rutin mengonsumsinya.

Mengutip dari Everyday Health, Anda hanya mendapatkan 60 kalori dari mengonsumsi 100 g buah naga.

Tak berhenti sampai di situ, Anda juga bisa mendapat 2,9 g serat, 18 mg kalsium, 40 mg magnesium, 2,5 mg vitamin C, dan lain sebagainya.

Baca juga: Wajib Tahu, 5 Makanan yang Mengandung Kolesterol Baik

Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin, bukan tidak mungkin kebutuhan gizi Anda setiap hari dapat terpenuhi.

Artinya, beberapa manfaat ini bisa Anda dapatkan.

Sebelum rutin mengonsumsi buah naga, jangan lupa untuk konsultasi ke dokter, ya. Apalagi, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

* Meningkatkan sistem imun tubuh

Sistem imun tubuh yang kuat jadi salah satu hal penting agar tubuh Anda tetap sehat dan terhindar dari banyak penyakit.

Nah, hal itu bisa Anda dapat dengan mengonsumsi buah naga. Khasiat buah naga itu berasal dari banyaknya jumlah vitamin C yang terkandung dalam buah naga.

* Mencegah kanker