7 Jenis Buah Sumber Vitamin C untuk Penyembuhan Covid-19

TRIBUNBATAM.id - Menjaga kesehatan di masa pandemi menjadi sesuatu yang mutlak dilakukan agar terhindar dari beragam penyakit, termasuk virus corona atau Covid-19.

Salah satu yang dilakukan agar kesehatan terjaga dengan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin dan bernutrisi serta suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Makanan yang kaya vitamin, di antaranya  adalah buah-buahan.

Buah-buahan yang mengandung vitamin C disarankan karena vitamin C memang dapat diandalkan untuk mencegah penyakit.

Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara mendorong produksi sel darah putih yang disebut limfosit dan fagosit.

Sebagai antioksidan, vitamin ini juga melindungi sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tubuh tidak mampu memproduksi dan menyimpan vitamin C sendiri.

Maka dari itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan vitamin C harian dari asupan makanan.

Vitamin C ternyata juga menjadi salah satu asupan penting yang harus dikonsumsi oleh penderita Covid-19.

Jenis vitamin ini punya peran besar dalam memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang diserang virus.

Idealnya, pasien Corona membutuhkan 500 mg vitamin C agar proses penyembuhannya optimal.

Sebagai jalan pintas, banyak masyarakat yang lebih memilih mengonsumsi suplemen vitamin untuk memastikan jumlah kebutuhannya terpenuhi.

Salah satu produk yang cukup laris adalah minuman vitamin 1000 mg kemasan.

Harganya yang terjangkau dan mudah didapatkan menjadi faktor pertimbangan warga.

Sayangnya, minuman ini memiliki tambahan soda dan pemanis yang berdampak buruk jika dikonsumsi terlalu sering.