7 Rahasia Mengonsumsi Madu untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNBATAM.id - Sejak dahulu madu telah digunakan sebagai obat maupun pemanis alami makanan. 

Madu dinilai sebagai salah satu pemanis tertua dan alami, jauh sebelum gula sepopuler seperti saat ini. 

Kandungannya yang kaya nutrisi membuat madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Bahkan, madu dikenal sebagai salah satu bahan terbaik menurunkan berat badan.

Pasalnya madu dapat membantu mengurangi dan membakar lemak tanpa efek samping. 

Dirangkum TRIBUNBATAM.id dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat madu bagi kesehatan tubuh:

Baca juga: Manfaat Air Kelapa Campur Madu untuk Kesehatan Bisa Cegah Penuaan Dini

Baca juga: Laris Manis saat Pandemi, Begini Cara Membedakan Madu Asli dan Palsu

Menurunkan berat badan

Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium, menjadikannya makanan penurun berat badan yang cocok diaplikasikan dalam beberapa cara. 

Ada banyak perdebatan terkait manisnya madu dan pengaruhnya terhadap penurunan berat badan. 

Walau digunakan sebagai alternatif gula, tak seperti gula rafinasi, madu mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan. 

Alih-alih menambah lemak dan kalori, madu menyeimbangkan jumlah gula dan membantu menurunkan berat badan --saat dikonsumsi dalam jumlah tertentu. 

Hormon penting pada madu membantu menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan. 

Kandungan mineral dalam madu juga tak hanya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, tapi juga mencegah kenaikan berat badan.

Berikut 7 cara menggunakan madu untuk menurunkan berat badan: 

1. Campuran masakan