Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak di Tengah Pandemi Covid-19, Orang Tua Jangan Mudah Marah

TRIBUNBATAM.id -  Beraktivitas dari rumah selama masa pandemi Covid-19 dapat melelahkan fisik dan juga mental anak. 

Waktu bermain bersama teman atau mengeksplorasi kegiatan di luar rumah, kini tak lagi bisa dilakukan anak. 

Anak juga lebih mudah dilanda kebosanan saat terus-terusan di rumah.

Ditambah, anak belum mengetahui cara mengelola stres dan meredakan emosi yang muncul. 

Di situasi seperti inilah peran orang tua atau pengasuh sangat penting untuk menjaga kesehatan mental anak.  

Berikut cara menjaga kesehatan mental anak selama masa pandemi dan di rumah aja. 

1. Perhatikan kesehatan jiwa pribadi

Psikiater anak dan remaja, Renvil Reynaldi menjelaskan, kesehatan mental anak berkaitan erat dengan kesehatan mental orang tua.

Oleh karena itu, orang tua pertama sekali harus memiliki kesehatan mental yang baik yang ditunjukkan dengan pembawaan dan suasana yang nyaman dan menenangkan di rumah. 

Baca juga: 4 Cara Jitu Meningkatkan Kecerdasan Anak, Orangtua Wajib Tahu

Baca juga: Tidak Usah Panik, Begini Cara Menangani Mimisan pada Anak

Renvil menyarankan agar orang tua tidak mendekati anak ketika emosi sedang tidak baik.

Sebaiknya, tenangkan diri terlebih dahulu sebelum menemui anak.

2. Berempati dengan anak

Untuk dapat memahami masalah yang dihadapi anak, orang tua mesti berempati dengan keadaan anak.

Renvil mengatakan, orang tua mesti memahami bahwa anak tak lagi dapat mengeksplorasi diri dengan bebas bermain di ruang terbuka.

"Perlu memahami dan berempati dengan mereka yang tadinya memiliki aktivitas ke sekolah, ekstrakurikuler, jadwal bermain," ucap Renvil yang saat ini bertugas di Rumah Sakit Universitas Hasanuddin.