Jangan Buru-buru ke Dokter! Begini Cara Atasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan

TRIBUNBATAM.id - Hidung tersumbat memang sangat mengganggu, terlebih saat waktunya tidur.

Bernapas dengan membuka mulut terpaksa dilakukan, saat kondisi dua lubang hidung tersumbat.

Ada beberapan masalah kesehatan mungkin menyebabkan hidung tersumbat di malam hari.

Tak perlu khawatir, sebab hidung tersumbat saat tidur adalah masalah yang umum dialami sebagian orang.

Melansir Insider, saat berbaring, aliran darah sebagian besar mengalir ke kepala dan kondisi tersebut rentan menyebabkan hidung tersumbat.

Beberapa penyakit dan kondisi yang bisa jadi penyebab hidung tersumbat saat tidur adalah sebagai berikut:

- Alergi karena paparan alergen seperti debu di tempat tidur, tungau, udara dingin dan sebagainya

- Infeksi saluran pernapasan atas karena flu atau pilek

Baca juga: Aktivitas Terganggu karena Hidung tersumbat? Coba Atasi pakai Obat Alami di Rumah

Baca juga: Cara mengatasi Hidung Tersumbat, Simak Cara dan Peralatan yang Dibutuhkan Berikut Ini

- Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD)

Sebaiknya kita memeriksakan diri ke dokter jika mengalami hidung tersumbat jika:

- Dialami bayi di bawah usia dua tahun

- Berlangsung lebih dua pekan atau kondisi kesehatan memburuk beberapa hari

- Disertai demam tinggi atau demam selama beberapa hari

Sebelum ke dokter, seperti dikutip dari Intisari, untuk orang dewasa bisa melakukan beberapa cara mengatasi hidung tersumbat.

Salah satunya dengan memberikan pijatan di beberapa titik.

Tidak perlu keras-keras, Anda bisa memijat dengan lembut di beberapa titik ini.

1. Pijat titik antara hidung dan bibir

Pijat titik antara bibir dan hidung bagian atas dengan gerakan lembut selama 2-3 menit.

Trik ini akan membantu menghilangkan pembengkakam di hidung Anda.

Baca juga: Sering Alami Hidung Tersumbat? Jangan panik, 5 Cara Ini Ampuh Atasinya, Bisa Coba di Rumah

Baca juga: 6 Tips Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Cara Alami

2. Pijat sinus hidung

Lakukan gerakan memutar di area sisi hidung selama 1-2 menit dengan telunjuk dan jari tengah, dorong dengan lembut.

Langkah ini akan membantu untuk membuka saluran hidung dan akan lebih mudah untuk menghembuskan (udara) melalui hidung.

3. Pijat titik di antara kedua alis

Pijat dengan lembut namun tetap berikan tekanan selama satu menit pada titik di antara kedua alis.

Baca juga: Sekilas Mirip Ini Beda Pilek dengan Gejala Covid-19

Baca juga: Bingung Merawat Bayi yang Sedang Pilek dan Batuk? Berikut Ini Cara Ampuh Menanganinya

Baca juga: Penyebab dan Gejala Sinusitis, Apa Bedanya dengan Pilek? Perokok dan Perenang Rentan Alami

.

.

.

(*/ TRIBUNBATAM.id)