Tanda-tanda Kecanduan HP, Apakah Kamu? Simak 6 Cara Mengatasinya

TRIBUNBATAM.id - Fungsi ponsel terutama smartphone memang bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari.

HP atau ponsel jenis smartphone bahkan posisinya menjadi kebutuhan primer oleh banyak orang di dunia.

Apa pun ada di smartphone dan melakukan apa saja bisa dengannya, membuat smartphone begitu penting.

Sisi negatifnya, mudahnya mengakses dan melakukan apa pun melalui smartphone memicu kecanduan.

Secara tak sadar banyak orang yang sebenarnya sudah adiktif ponsel merasa tak terganggu.

Padahal jika dibiarkan, kecanduan ponsel bisa berbahaya secara fisik dan psikis.

Baca juga: DERETAN Ponsel Android dan iOS yang Tidak Bisa Gunakan WhatsApp Mulai 1 November 2021

Baca juga: Cara Mengetahui Aplikasi Pinjaman Online yang Bisa Akses Nomor HP Teman di Ponsel

Ciri-ciri kecanduan gadget bisa dilihat dari kebiasaan sehari-hari seseorang dan bisa saja terjadi pada diri Anda.

Orang-orang dengan kondisi seperti ini biasanya diistilahkan dengan sebutan nomophobia (no mobile phobia).

Nomophobia bisa dimaknai sebagai ketakutan melakukan aktivitas tanpa smartphone ataupun gadget.

Berikut adalah tanda-tanda seseorang yang mengalami nomophobia:

- Tidak bisa mengendalikan keinginan untuk menggunakan gadget

- Selalu memprioritaskan gadget daripada kehidupan sosial

- Tidak memandang durasi penggunaan gadget alias lupa waktu

- Kerap merasa tidak nyaman jika tidak memegang gadget

- Mengganggu saat nyetir