Butuh Energi? Ini 6 Khasiat Mengonsumsi Kurma di Pagi Hari yang Jarang Diketahui
Mengonsumsi buah kurma sangat baik bai tubuh. Apalagi jika dikonsumsi setiap hari, makin banyak nutrisi dan manfaat yang akan dirasakan.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Siapa yang tidak kenal buah kurma?
Buah berwarna kecoklatan cenderung hitam ini memiliki rasa manis dan legit.
Tidak hanya bisa langsung dimakan, kurma juga kerap dijadikan bahan untuk pengobatan dan suplmen kesehatan karena khasiatnya.
Pasalnya, buah asal negara Timur Tengah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Apalagi jika dikonsumsi setiap hari, makin banyak nutrisi dan manfaat yang akan dirasakan.
Buah yang dapat dikonsumsi oleh siapa pun ini ternyata memiliki manfaat yang lebih bagi tubuh saat dimakan di pagi hari.
Melansir dari laman Healthline, dates atau kurma mengandung banyak serat dan nutrisi yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Baca juga: Awet hingga 1 Tahun, Begini Trik Menyimpan Kurma agar Tidak Berjamur dan Tetap Enak Dimakan
Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Buah Pepaya bagi Kesehatan, Meningkatkan Imun hingga Bikin Jantung Sehat
Berikut ini manfaat lain ketika memakan kurma di pagi hari.
1. Sumber zat besi
Kurma adalah buah yang mengandung banyak zat besi. Zat besi bisa membantu untuk mencegah anemia dan membantu kelancaran peredaran darah.
Selain itu zat besi juga membantu tubuh untuk mensuplai oksigen di darah sehingga membantu tubuh untuk merasa lebih aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
2. Sumber potassium
Selain pisang, kurma juga merupakan buah dengan sumber potassium yang baik.
Potasium juga mampu memberikan energi yang cukup untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Selain itu potassium juga merupakan sumber energi yang baik bagi penderita tekanan darah tinggi.
