Butuh Energi? Ini 6 Khasiat Mengonsumsi Kurma di Pagi Hari yang Jarang Diketahui
Mengonsumsi buah kurma sangat baik bai tubuh. Apalagi jika dikonsumsi setiap hari, makin banyak nutrisi dan manfaat yang akan dirasakan.
lihat foto
3. Mencegah kelelahan
Saat bagun di pagi hari biasanya tubuh akan mudah merasa lelah.
Sehingga memakan kurma di pagi hari dapat membantu tubuh untuk merasa siap dan tidak mudah merasa lelah.
Karena kurma mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meredakan rasa lelah seperti zat besi dan potassium.
Baca juga: Cara Menyimpan Jeruk Agar Segar dan Tidak Keriput hingga 3 Minggu
Baca juga: Cara Simpan Tomat di Kulkas Agar Tahan Lama dan Tidak Mudah Busuk
4. Membantu proses diet
Kurma merupakan makanan yang baik dikonsumsi saat pagi sebelum berolahraga.
Bagi yang sedang menjalani diet tentunya akan lebih mudah merasa kenyang dengan mengkonsumsi kurma di pagi hari.
Selain itu kurma juga memiliki manfaat sebagai energy booster yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh untuk berolahraga di pagi hari.
5. Merawat tulang
Selain sinar matahari, ternyata kurma juga memiliki kandungan vitamin c, magnesium, calcium, dan fosfor yang baik untuk merawat dan memperbaiki kualitas tulang pada tubuh.
Sehingga dengan memakan kurma di pagi hari Anda bisa mendapatkan nutrisi untuk tulang dari dalam dan dari luar yaitu matahari.
Baca juga: Cara Membuat Pupuk Organik dari Nasi Basi, Murah Meriah Bisa Menyuburkan Tanaman
Baca juga: 5 Jenis Kacang-kacangan yang Bisa Membakar Lemak Perut, Cocok Banget untuk Diet
6. Mencegah serangan jantung
Kurma dapat membantu meredakan LDL atau kolesterol buruk pada tubuh.
Dimana hal tersebut menjadi penyebab utama munculnya serangan jantung.
Sehingga mengkonsumsi kurma di pagi hari dapat membantu tubuh mengurangi LDL pada tubuh sebelum beraktivitas.
Nah, itulah beberapa manfaat kurma bagi kesehatan, selamat mencoba.
(*)
