Jangan Makan 5 Jenis Ikan jika Ingin Hidup Sehat, Kandungan Merkuri Intai Anak dan Ibu Hamil

TRIBUNBATAM.id - Protein adalah nutrisi yang fungsi utamanya memperbaiki jaringan sel tubuh.

Ia memainkan peran sangat penting di dalam tubuh manusia.

Ada banyak sumber protein yang bisa didapatkan, salah satunya ikan.

Tidak bisa dibantah sangat banyak manfaat dari daging ikan untuk kesehatan.

Tentunya, memakan ikan setiap hari dianjurkan untuk memenuhi protein.

Namun siapa yang menyangka ternyata beberapa ikan tidak seharusnya dimakan.

Baca juga: Jaga Kesehatan saat Musim Hujan, Ini 10 Cara Memperkuat Daya Tahan Tubuh agar Terhindar Penyakit

Baca juga: 11 Manfaat Buah dan Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Cocok juga untuk Diet

Beberapa dari spesies mereka mengandung merkuri yang terkenal berbahaya.

Merkuri adalah racun saraf yang dapat merusak sistem saraf dan mengganggu fungsi normal otak.

Zat kimia itu membuat daging ikan sangat berbahaya bagi anak kecil dan wanita hamil.

Dilansir dari Intisari, berikut 5 jenis ikan yang sebaiknya tak dikomsumsi:

Belut Amerika

Kebanyakan belut air tawar datang dari pertanian yang terkena polusi.

Populasi dari belut liar yang menurun, dan terburuknya Belut Amerika bisa mengandung merkuri.

Kaviar liar

Kaviar datang dari ikan sturgeon yang butuh waktu lama untuk matang.