3 Tips dan Cara Mengatasi Bau Mulut Selain Menyikat Gigi

TRIBUNBATAM.id - Tak hanya saat sedang berpuasa, bau mulut bisa terjadi kapan saja dan pada siapa saja. 

Ada banyak hal yang menjadi penyebab orang punya masalah bau mulut. 

Ketika punya masalah ini, banyak orang berusaha menyelesaikannya dengan menyikat gigi. Hanya saja, sadari bahwa sikat gigi tak selalu bisa membantu. 

Jika kamu mengalami bau mulut dan sikat gigi tak cukup mampu mengusirnya, itu artinya ada hal lain yang perlu diperhatikan dari sekadar bakteri. 

Bau mulut bisa menjadi sinyal kesehatan yang membuatmu perlu melakukan beberapa penyesuaian.

Baca juga: 6 Langkah Mudah Menghilangkan Flek Hitam di Wajah, Kulit Kembali Mulus Berseri

Baca juga: 11 Manfaat Luar Biasa dari Pisang selain Dikonsumsi, Bisa Mengobati Luka hingga Memutihkan Gigi

Berikut tips untuk menghilangkan bau mulut selain dengan sikat gigi: 

1. Pembersih lidah

"Kerok lidah dengan pengikis setiap hari untuk menghilangkan bakteri yang hidup di permukaan lidah," kata Am Saleh dokter gigi kosmetik di Beverly Hills, Los Angeles, dan London

Menurutnya, tongue scraper dengan bahan tembaga adalah pilihan yang baik, karena tembaga memiliki sifat antibakteri alami. 

2. Hindari makanan berminyak dan manis

Mona Dan, seorang ahli herbal, ahli akupunktur, dan spesialis pengobatan tradisional Tiongkok dan pendiri Vie Healing, mengatakan bahwa halitosis atau bau mulut disebabkan oleh pencernaan yang tidak beres di perut. 

Menurut Dan, bau mulut digambarkan sebagai "panas atau dingin terperangkap di saluran pencernaan, yang mungkin menyebabkan makanan hampir membusuk atau rusak, yang menyebabkan malabsorpsi atau gejala gangguan penyerapan."

3. Makan Makanan sesuai suhu tubuh

Menentukan makanan yang tepat bukan hanya dari suhu atau cuaca di luar sana, melainkan juga mempertimbangkan suhu tubuh diri sendiri.

Baca juga: 8 Tips Merawat Kulit Wajah di Musim Hujan, Wajah Tetap Glowing dan Cerah Alami

Baca juga: Intip 5 Pola Makan yang Bisa Bikin Perutmu Rata Sempurna

Menurut Dan, hal ini bisa menjaga saluran pencernaan dan menghindari mau mulut seperti yang diungkap pada poin di atas. 

Dan mengatakan, jika tubuh kamu panas, perut terasa panas saat disentuh, dan lidah kamu kemerahan, sebaiknya hindari makanan yang digoreng, berminyak, dan pedas. 

Sebaliknya, jika kamu kedinginan, perut terasa dingin saat disentuh, dan lidah membengkak dan pucat, maka hindari buah dan sayuran mentah. 

(*)