KESEHATAN
Intip 5 Pola Makan yang Bisa Bikin Perutmu Rata Sempurna
Perut rata dapat dibentuk dengan pola makan yang tepat.Semua orang bisa merasakan manfaatnya jika benar-benar menerapkan pola tersebut dengan disiplin
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Perut rata dapat dibentuk dengan pola makan yang tepat.
Semua orang bisa merasakan manfaatnya jika benar-benar menerapkan pola tersebut dengan disiplin.
Terdapat sejumlah kebiasaan makan yang bisa bikin perut kita rata.
Kebiasaan makan ini juga mencegah perut buncit dan lingkar perut yang semakin melebar.
Proses pencernaan dan metabolisme pun lebih optimal.
Terapkan kebiasaan makan ini agar perut lebih rata.
Berikut kebiasaan makan yang bisa bikin perut rata.
Baca juga: 5 Jenis Kacang-kacangan yang Bisa Membakar Lemak Perut, Cocok Banget untuk Diet
Baca juga: 3 Metode Diet untuk Menurunkan Berat Badan, Ada yang Menggunakan Teknik Berpuasa
1. Asupan protein
Tingkatkan asupan protein dalam menu makanan harian Anda.
Asupan protein membantu membuat Anda kenyang lebih lama.
Asupan protein juga dapat meningkatkan proses metabolisme sehingga pembakaran energi dan lemak lebih optimal.
Dikutip dari Eat This, Not That, protein juga dapat menstabilkan gula darah dan insulin.
2. Tambah asupan sayur
Sayuran kaya akan serat dan vitamin.
Kandungan dalam sayuran dapat membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga makanan yang dikonsumsi tidak menumpuk di usus dan membuat perut buncit.
