Jangan Sepelekan, Ini 5 Dampak Buruk Minum Air Dingin Setiap Hari, Ternyata Bikin Sembelit

TRIBUNBATAM.id - Tubuh manusia membutuhkan cairan yang agar tidak mengalami dehidrasi. 

Untuk itulah manusia butuh minum agar tetap sehat dan dapat beraktivitas dengan baik. 

Mengutip portal Kementerian Kesehatan, konsumsi air putih yang disarankan 8 gelas (230 ml) atau total 2 liter per hari.

Kebutuhan cairan bisa makin meningkat, bila suhu di luar melonjak.

Tetapi tetap terhidrasi adalah kebutuhan sehari-hari, tidak peduli suhu dan musim.

Manfaat utama dari banyak minum air tentu demi menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Hal ini juga penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

Air sangat penting untuk ginjal dan fungsi tubuh lainnya.

Saat mengalami dehidrasi, kulit bisa menjadi lebih rentan terhadap gangguan kulit dan kerutan.

Tapi bagaimana jika kebutuhan itu dipenuhi dengan minum air dingin?

Melansir Medical News Today, tradisi pengobatan Ayurdeva India meyakini air dingin dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh dan memperlambat proses pencernaan.

Praktisi Ayurveda berpendapat orang yang minum air dingin menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan suhu pada tubuhnya dan memperlambat proses pencernaan.

Suhu tubuh normal manusia sekitar 36-37 Celcius.

Sehingga ketika orang minum air dingin, tubuh perlu mengeluarkan energi tambahan untuk memulihkan suhu normalnya.

Baca juga: 8 Cara Alami Turunkan Kadar Asam Urat Tanpa Obat, Minum Kopi Salah Satunya

Baca juga: 8 Nutrisi yang Mampu Jaga Daya Tahan Tubuh Anak agar Tak Terjangkit Virus

Melansir Healthline, minum air dingin memberikan sejumlah dampak negatif yang mungkin tidak diperhatikan oleh semua orang.