Cegah Kanker hingga Mengurangi Keriput, Ini 4 Ragam Khasiat Mengonsumsi Buah Naga

TRIBUNBATAM.id - Tubuh membutuhkan asupan nutrisi dan vitamin agar mampu bertahan dari serangan penyakit dan virus.

Nutrisi dan vitamin bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berprotein seperti ikan, daging, sayuran, susu, hingga buah-buahan.

Salah satu buah-buahan yang memiliki sumber nutrisi dan vitamin yang cukup tinggi adalah buah naga.

Mengutip dari Everyday Health, Anda hanya mendapatkan 60 kalori dari mengonsumsi 100 g buah naga.

Tak berhenti sampai di situ, Anda juga bisa mendapat 2,9 g serat, 18 mg kalsium, 40 mg magnesium, 2,5 mg vitamin C, dan lain sebagainya.

Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin, bukan tidak mungkin kebutuhan gizi Anda setiap hari dapat terpenuhi.

Baca juga: Cara Membuat Pinggul Ramping Tanpa Olahraga, Terapkan 3 Langkah Berikut

Baca juga: 4 Rekomendasi Sarapan Kaya Serat serta Mengenyangkan, BIkin Perut Rata dan Ideal

Artinya, beberapa manfaat ini bisa Anda dapatkan.

Berikut ragam manfaat jika mengonsumsi buah naga secara rutin :

1. Meningkatkan sistem imun tubuh

Sistem imun tubuh yang kuat jadi salah satu hal penting agar tubuh Anda tetap sehat dan terhindar dari banyak penyakit.

Nah, hal itu bisa Anda dapat dengan mengonsumsi buah naga.

Khasiat buah naga itu berasal dari banyaknya jumlah vitamin C yang terkandung dalam buah naga.

2. Mencegah kanker

Manfaat buah naga lainnya adalah mencegah pertumbuhan sel kanker.

Lagi-lagi manfaat itu datang dari kandungan vitamin C dalam buah naga.