Ini Tips Jitu Hilangkan Kantuk saat Bekerja, Perlu Dilakukan Saat Anda Lelah

Gerakan seperti sit up atau lunge juga bisa dilakukan.

Baca juga: Masih Mengantuk Padahal Semalam Sudah Tidur Cukup, Waspada Penyakit Berbahaya Ini Mengintai

2. Berdiri

Alih-alih terus duduk dan bekerja, cobalah bekerja sambil berdiri.

Gerakkan kaki Anda ke kiri dan ke kanan serta ke depan dan ke belakang.

Cara ini bisa mengatasi kantuk yang mendera.

Berdiri setiap beberapa menit bisa membantu mengurangi kantuk.

3. Berjalan ke luar

Coba tinggalkan pekerjaan Anda sejenak.

Berjalanlah ke luar ruangan untuk mencari udara segar. 

Aktivitas ini bisa meningkatkan suasana hati dan membuat tubuh lebih energik sehingga menghilangkan rasa kantuk.

Baca juga: 5 Cara Sederhana Mengatasi Mata Mengantuk Tapi Susah Tidur, Siapkan Tempat Tidur Nyaman

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id/ Lia Sisvita Dinatri)