Cara Membersihkan Usus dan Organ Pencernaan agar Sehat Bebas Sembelit dan Racun Sisa Makanan

TRIBUNBATAM.id - Makanan menjadi sumber energi bagi manusia agar bisa beraktivitas.

Maka dari itu, mengonsumsi makanan dan minuman setiap hari menjadi kebutuhan yang sangat mendasar bagi seseorang.

Makanan yang dikonsumsi tubuh akan diproses melalui organ-organ dalam tubuh sebelum disimpan menjadi energi dan dibuang menjadi kotoran.

Makanan akan diproses di usus yang kemudian sisa makanan dan racun dibuang melalui kotoran.

Maka dari itu, kesehatan usus juga perlu untuk diperhatikan.

Agar usus tetap sehat tidak menyimpan sisa makanan yang pada akhirnya menjadi racun dan membahayakan kesehatan tubuh.

Beberapa cara alami dibawah ini bisa digunakan untuk membantu tubuh membersihkan usus dari racun dan sisa makanan.

Baca juga: Bibir Hitam Bikin tak Percaya Diri? Begini Cara Mencerahkan Bibir Agar Tampil Mempesona

Baca juga: Wajib Tahu Nih, Cara Masak Paling Sehat dan Paling Buruk Berdasarkan Penelitian

Apa saja? Simak penjelasannya :

1. Air

Menggunakan air adalah salah satu membersihkan usus teraman yang bisa dilakukan kapan pun dan dimana pun.

Melansir dari laman Medical News Today, menjelaskan bahwa seseorang yang kekurangan air akan mengalami kesulitan untuk mencerna makanan.

Hal tersebut akan membuat usus terus mencari supply air yang membuat kotoran keras dan menjadi kering ketika dikeluarkan.

2. Jus buah dan sayur

Jus buah dan sayur juga sering digunakan untuk melakukan proses detox usus dan membersihkan usus dari kotoran.

Tentu saja jus buah dan sayur yang dimaksud disini adalah jus buah dan sayur yang murni tanpa adanya tambahan pemanis seperti gula atau susu.