KESEHATAN
Cara Membersihkan Usus dan Organ Pencernaan agar Sehat Bebas Sembelit dan Racun Sisa Makanan
Usus harus dijaga agar tetap sehat tidak menyimpan sisa makanan yang pada akhirnya menjadi racun dan membahayakan kesehatan tubuh.
lihat foto
Umumnya buah seperti apel dan kulitnya, pir, pisang, lemon, kiwi, anggur, plum, dan persimmon adalah buah yang kerap dijadikan campuran untuk jus buah dan sayur.
Baca juga: Bikin Wajah Cantik Berseri, Ini Cara Membuat Masker Wajah dari Bahan Alami
Baca juga: Cara Ampuh Usir Kecoak dari Rumah, Coba Pakai 6 Bahan Alami Ini
3. Probiotik
Laman Health Line juga menyarankan untuk mengkonsumsi probiotik sebagai salah satu cara membersihkan usus.
Probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang bisa digunakan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.
Contoh probiotik seperti yogurt, kimchi, cuka apel, makanan dan minuman fermentasi lainnya dapat dimasukan dalam menu diet untuk membersihkan usus.
4. Air garam
Bagi yang memiliki masalah pada sistem pencernaan harus lebih sering melakukan proses pembersihan usus seperti menggunakan air garam.
Cara mengkonsumsi juga cukup mudah, cukup campurkan 2 sendok teh garam dalam satu gelas air hangat.
Konsumsilah air garam ini saat pagi hari saat perut masih dalam kondisi kosong sebelum makan. (*)
