KESEHATAN
10 Jenis Jus yang Efektif Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan
Makanan yang kaya serat dan mampu merontokan lemak, salah satunya adalah jus, baik jus buah maupun jus sayuran.
lihat foto
Asal tahu saja, 100 gram pare hanya mengandung 17 kalori.
3. Jus mentimun
Jus mentimun kaya air. Selain menyegarkan tubuh, jus mentimun bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis dan beberapa lembar daun mint agar rasanya lebih nikmat.
4. Jus amla
Jus Amla bermanfaat menjaga sistem pencernaan dan mempercepat metabolisme.
Baca juga: Cara Membersihkan Usus dan Organ Pencernaan agar Sehat Bebas Sembelit dan Racun Sisa Makanan
Baca juga: Tanpa Bahan Kimia, Intip Cara Hilangkan Bopeng Bekas Jerawat dengan Mudah
Metabolisme yang lebih cepat membantu membakar lemak dengan cepat.
Bila ingin merasakan manfaatnya, Anda minum jus amla saat perut kosong. Anda bisa menambahkan setetes madu ke dalamnya.
5. Jus delima
Jus delima tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan kulit tapi juga menurunkan berat badan.
"Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat yang semuanya membantu membakat lemak serta meningkatkan metabolisme," kata Dr. Gargi Sharma, Ahli Manajemen Berat Badan yang berbasis di Delhi.
Selain itu jus delima bisa membantu menekan nafsu makan.
6. Jus kubis
Jus kubis bermanfaat untuk meringankan gangguan perut seperti kembung, gangguan pencernaan, dan membersihkan saluran pencernaan.
Banyak penelitian telah menunjukkan peningkatan asupan serat bisa membantu memerangi lemak.
