Cara Menghilangkan Bau Mulut secara Alami, 9 Tips Ini Bikin Tak Minder Lagi

TRIBUNBATAM.id - Bau mulut bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan bisa membuat kepercayaan diri menurun. 

Secara alami, ada beberapa cara menghilangkan bau mulut. 

Bau tak sedap ini timbul karena sisa makanan, bakteri, dan kotoran yang ada di mulut. 

Sisa makanan yang berada di sela-sela gigi terlalu lama akan diurai oleh bakteri sehingga menimbulkan bau tidak sedap. 

Penyebab lainnya adalah kesehatan gigi yang tidak baik. 

Berikut ini 9 cara menghilangkan bau mulut seperti dilansir dari WebMD: 

Baca juga: Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Bau Badan Menyengat, Stres Salah Satunya

Baca juga: 4 Cara Simpan Keju Mozzarella agar Tidak Berjamur dan Bau

1. Sikat gigi lebih sering

Plak, penumpukan makanan yang melekat pada gigi Anda, membuat bakteri berkumpul dan menyebabkan bau mulut. 

Sikat gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari, dan gunakan benang gigi setidaknya sekali dalam sehari. 

Namun, jangan berlebihan. Jika Anda menyikat terlalu keras, hal itu dapat merusak gigi Anda, membuatnya rentan terhadap pembusukan. 

2. Berkumur dengan obat kumur

Selain menyegarkan napas Anda, berkumur dengan obat kumur menambahkan perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri. 

Rasa mint yang segar bisa membuat Anda merasa lebih baik. 

Namun pastikan obat kumur yang Anda pilih membunuh kuman penyebab bau mulut, tidak hanya menutupi baunya. 

Selain itu sebagai cara menghilangkan bau mulut, Anda juga dapat dapat berkumur dengan air biasa setelah makan. 

Berkumur dengan air bersih bisa menghilangkan partikel sisa makanan yang menempel di gigi Anda. 

Baca juga: Cara Mengatasi Ketiak Basah dan Bau, Lakukan 8 Perawatan Sederhana Ini

Baca juga: Helm Bau Apek Bikin tak Nyaman, Ini Cara Membuat Helm Tetap Bersih dan Wangi saat Musim Hujan

3. Menggosok lidah

Menggosok lidah juga menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah Anda bisa menjadi sarang bagi bakteri penyebab bau. 

Untuk menghilangkannya, sikat lidah Anda dengan sikat gigi secara lembut.

Jika sikat Anda terlalu besar untuk mencapai bagian belakang lidah, cobalah menggunakan pengikis khusus lidah. 

4. Hindari makanan dengan aroma kuat

Cara menghilangkan bau mulut yakni menghindari makanan dengan aroma kuat.

Jangan mengonsumsi makanan seperti bawang merah dan bawang putih terlalu banyak. 

5. Hilangkan kebiasaan merokok 

Selain menyebabkan kanker, merokok juga dapat merusak gusi, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut. 

6. Jangan makan permen setelah makan malam

Bakteri di mulut Anda sangat menyukai gula. 

Mereka menggunakannya untuk membuat asam. 

Hal ini dapat merusak gigi dan menyebabkan bau mulut. 

Baca juga: TIPS Cara Menjemur dan Mengeringkan Pakaian di Musim Hujan agar Tidak Lembab dan Bau Apek

Baca juga: 5 Cara Hilangkan Bau Ketiak, Efektif dan Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

7. Jaga kesehatan gusi

Penyakit gusi juga dapat menyebabkan bau mulut. 

Bakteri berkumpul di dasar gigi, yang menciptakan bau.

Jika Anda mengalami masalah gigi, tak ada salahnya untuk berobat ke dokter gigi.

8. Basahi mulut

Cara menghilangkan bau mulut yang cukup efektif juga bisa dilakukan dengan menjaga mulut tetap basah. 

Gigi bisa cepat rusak dan timbul bau mulut jika tubuh tidak membuat cukup air liur. 

Jika mulut Anda kering, minumlah banyak air di siang hari. 

9. Temui dokter

Jika bau mulut Anda terus berlanjut meskipun Anda telah berusaha sebaik mungkin, buatlah janji dengan dokter Anda.

Dokter akan memeriksa untuk melihat apakah masalah Anda terkait dengan kondisi medis.

Baca juga: Istri Campakan Suami Karena Malas Mandi & Gosok Gigi, Mual dengan Bau Badannya Saat Berpelukan

Baca juga: Jangan Sepelekan Berbagai Jenis Bau dari Bagian Tubuh Tertentu, Bau Urine hingga Bau Telinga

.

.

.

(*/ TRIBUNBATAM.id)