Coba di Rumah! Ini 6 Minuman Penambah Imun Tubuh dan Cara Membuatnya

Di bawah ini terdapat beberapa resep minuman jus buah kombinasi sebagai peningkat daya tahan tubuh:

- Jus jeruk wortel: Sesuai dengan namanya jus ini hanya menggunakan dua bahan yaitu perasan air jeruk jenis apa saja dan 1 buah wortel, kemudian di blender sampai halus, lalu diminum.

- Jus kombinasi: Jus kombinasi berikut memakai daun kale, wortel, apel, lemon, buah bit, sedikit air. Untuk takaran bisa disesuaikan. Semua bahan cukup di blender hingga halus.

3. Smoothie

Smoothie buah juga dapat menjadi alternatif lain minuman penambah imun apabila Anda kurang suka jus dan minuman racikan.

Baca juga: Cara Alami Mengobati Asam Urat dengan Infused Water, Modalnya Cuma Timun dan Jeruk Nipis

Baca juga: RAGAM Jus Buah yang Efektif Rontokan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Enak dan Bikin Sehat

Supaya lebih kaya nutrisi, tidak ada salahnya menambahkan probiotik sebagai penghalang patogen jahat ke dalam tubuh yang berasal dari plain yoghurt, greek yoghurt, dan susu skim. 

Untuk bahan dasar membuat smoothie bisa memakai buah stroberi, blueberry, kiwi, pisang, buah bit, atau ditambah sayuran hijau. 

Berikut cara membuat minuman smoothie untuk menambah imunitas: 

- Green smoothie: Siapkan 1 cup daun kale atau bayam, 1 gelas susu almond, 1 sdm lemon, ½ cup kiwi, apel, mangga. Blender semua bahan sampai halus mengental, lalu sajikan untuk diminum. 

- Berry smoothie: 1 cup greek yoghurt, 1 cup susu skim, 2 cup stroberi yang dicampur buah berry jenis lainnya. Blender semua bahan sampai tercampur rata, lalu sajikan untuk diminum.

(*)