Sudah Tahu? Kebiasaan Harian Ini Bisa Mengancam Kesehatan

TRIBUNBATAM.id - Kebiasaan di bawah ini terkenal bisa memperburuk kondisi kesehatan.

Beberapa di antaranya sulit dikenali terutama jika itu bagian dari rutinitas normal.

Salah satunya menghabiskan uang untuk pembelian impulsif di toko kelontong atau belanja online larut malam.

Tanpa sadar hal itu membuat kita merasa lebih baik, padahal efek berbahaya akan muncul dalam jangka panjang.

Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Clinical Psychology Review menemukan korelasi antara penyakit mental dan masalah keuangan.

Para peneliti menyimpulkan, kemungkinan memiliki masalah kesehatan mental tiga kali lebih tinggi di antara orang-orang yang memiliki utang.

Bahkan, ada hubungan yang lebih tinggi antara bunuh diri dan utang.

Di mana, orang yang melakukan bunuh diri delapan kali lebih mungkin terlilit utang.

Selain tindakan di atas, berikut daftar kebiasaan yang tanpa disadari bisa mengganggu kesehatan.

Baca juga: Bahaya Minyak Jelantah Bagi Kesehatan, Penyakit Jantung dan Stroke Mengintai

Baca juga: Nyesal Baru Tahu! Ini Cara Memanfaatkan Abu Rokok untuk Kesuburan dan Kesehatan Tanaman

Namun, utang bisa memicu tingkat stres yang tinggi dan terlalu banyak stres dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita.

Jadi, kendalikan keuangan kita dengan membuat rencana anggaran.

Sebab, mengatur keuangan dengan baik dapat berdampak positif pada kepuasan hidup kita secara keseluruhan.

Sering bergadang

Kita mungkin berpikir bahwa menunda waktu tidur atau bergadang selama 30 menit akan membantu kita menyelesaikan beberapa tugas lagi sebelum tidur.

Mungkin kita berpikir kita masih akan cukup istirahat karena kita akan tidur lebih lambat besok.