Ketahui 5 Jenis Buah yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Cocok Dikonsumsi saat Diet

TRIBUNBATAM.id - Buah-buah dikenal sebagai salah makanan yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi baik bagi tubuh.

Mengkonsumsi buah-buahan sacara rutin juga bisa menangkal berbagai penyakit.

Bagi yang sedang dalam program diet atau menurunkan berat badan, mengkonsumsi buah-buah adalah sesauatu yang wajib dilakukan.

Hal ini karena buah mengandung nutrisi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, perlu Anda ketahui setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda.

Oleh karena itu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi buah-buahan sebagai salah satu makanan utama saat diet. 

Baca juga: Cara dan Resep Simpel Membuat Infused Water untuk Diet, Wajib Coba

Baca juga: Mau Rampingkan Perut Buncit? Coba Rutin Konsumsi 3 Minuman Ini di Pagi Hari

Sebelum mengkonsumsi buah yang bisa menurunkan berat badan saat diet, Anda juga disarankan untuk mempelajari tentang nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Hal tersebut menjadi pembelajaran sekaligus agar diet Anda menjadi lebih efektif. 

Melansir dari Everyday Health, ada beberapa rekomendasi buah yang cocok untuk dikonsumsi saat diet untuk menurunkan berat badan.

Buah tersebut adalah sebagai berikut: 

1. Apel

Rekomendasi buah pertama yang cocok untuk diet adalah apel.

Pasalnya, apel mengandung banyak serat dan memiliki kalori yang tidak terlalu banyak. 

Selain itu, dengan mengkonsumsi apel saat diet membuat kita cenderung merasa kenyang dalam waktu yang relatif lama. 

2. Pisang