Ketahui 6 Khasiat Luar Biasa Buah Kurma bagi Kesehatan, Sumber Energi hingga Cegah Sakit Jantung

TRIBUNBATAM.id - Siapa yang tidak kenal atau mungkin belum menyicipi manisnya buah kurma?

Buah asal negara Timur Tengah ini identik dengan bulan puasa atau Ramadhan.

Biasanya kurma dikonsumsi ketika akan berbuka puasa, maupun ketika sahur. 

Kurma diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. 

Apalagi jika dikonsumsi setiap hari, makin banyak nutrisi dan manfaat yang akan dirasakan tubuh.

Buah yang dapat dikonsumsi oleh siapa pun ini ternyata memiliki manfaat yang lebih bagi tubuh saat dimakan di pagi hari.

Melansir dari laman Healthline, dates atau kurma mengandung banyak serat dan nutrisi yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Jelang Puasa Ramadhan 2022, Begini Cara Memilih Kurma Ajwa Asli

Baca juga: Cukup Semangka dan Kurma, Ini Ramuan Penangkal Darah Tinggi Ala dr Zaidul Akbar

Berikut ini manfaat lain ketika memakan kurma di pagi hari.

1. Sumber zat besi

Kurma adalah buah yang mengandung banyak zat besi.

Zat besi bisa membantu untuk mencegah anemia dan membantu kelancaran peredaran darah.

Selain itu zat besi juga membantu tubuh untuk mensuplai oksigen di darah sehingga membantu tubuh untuk merasa lebih aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

2. Sumber potassium

Selain pisang, kurma juga merupakan buah dengan sumber potassium yang baik.

Potasium juga mampu memberikan energi yang cukup untuk melakukan kegiatan sehari-hari.