Ketahui 6 Khasiat Luar Biasa Buah Kurma bagi Kesehatan, Sumber Energi hingga Cegah Sakit Jantung

Selain itu potassium juga merupakan sumber energi yang baik bagi penderita tekanan darah tinggi.

3. Mencegah kelelahan

Saat bagun di pagi hari biasanya tubuh akan mudah merasa lelah.

Sehingga memakan kurma di pagi hari dapat membantu tubuh untuk merasa siap dan tidak mudah merasa lelah.

Karena kurma mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meredakan rasa lelah seperti zat besi dan potassium.

4. Membantu proses diet

Kurma merupakan makanan yang baik dikonsumsi saat pagi sebelum berolahraga.

Baca juga: Ingin Tubuh Bugar Meski Berpuasa? Begini Cara Minum Air Putih yang Benar agar Tidak Dehidrasi

Baca juga: Ketahui 5 Jenis Buah yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Cocok Dikonsumsi saat Diet

Bagi yang sedang menjalani diet tentunya akan lebih mudah merasa kenyang dengan mengkonsumsi kurma di pagi hari.

Selain itu kurma juga memiliki manfaat sebagai energy booster yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh untuk berolahraga di pagi hari.

5. Merawat tulang

Selain sinar matahari, ternyata kurma juga memiliki kandungan vitamin c, magnesium, calcium, dan fosfor yang baik untuk merawat dan memperbaiki kualitas tulang pada tubuh.

Sehingga dengan memakan kurma di pagi hari Anda bisa mendapatkan nutrisi untuk tulang dari dalam dan dari luar yaitu matahari.

6. Mencegah serangan jantung

Kurma dapat membantu meredakan LDL atau kolesterol buruk pada tubuh.

Dimana hal tersebut menjadi penyebab utama munculnya serangan jantung.

Sehingga mengkonsumsi kurma di pagi hari dapat membantu tubuh mengurangi LDL pada tubuh sebelum beraktivitas. 

(*/TRIBUNBATAM.id)