4 Tips Diet ala Ariel Tatum, Tak Makan Nasi hingga Rajin Meditasi

Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme.

Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.

Yoga dan meditasi

Ariel Tatum termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.

Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

Menurutnya, yoga adalah salah satu olahraga yang baik lantaran bisa menambah ketenangan jiwa.

Selain itu, yoga juga bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah saja.

(TRIBUNBATAM.id/Widi Wahyuning Tyas)