Jaga Kesehatan Sendi Sejak Dini, Hindari 11 Makanan yang Jadi Biang Kerok Asam Urat Tinggi

TRIBUNBATAM.id - Beberapa jenis makanan berbahaya bagi para penderita asam urat.

Makanan dengan kandungan purin lebih dari 200 mg per 3,5 ons (100 gr), sebaiknya dihindari.

Penyebab asam urat juga biasanya berasal dari makanan yang mengandung fruktosa.

Ada 12 makanan penyebab asam urat yang wajib diketahui para penderita, dan disarankan berhenti memakannya.

1. Ikan dengan jenis ikan haring, trout, mackerel, tuna, sarden, teri, haddcock dan masih banyak lagi

2. Makanan dengan kandungan ragi di dalamnya, seperti roti dan donat

3. Sayur bayam, kembang kol, brokoli, asparagus, buncis, singkong, daun pepaya dan lainnya

Baca juga: Tips dan Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi, Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat

Baca juga: Melawan Asam Urat dan Diabetes dengan Bawang Putih, SIMAK Manfaat Bumbu Dapur Ini Obati 8 Penyakit

4. Seluruh bagian jeroan dan isi organ hewan seperti usus, jantung, hati, babat, ampela dan sebagainya.

5. Makanan laut seperti udang, kerang, telur ikan, dan kepiting

6. Makanan dan minuman yang mengandung alkohol, seperti peyeum, tape, tuak, arak dan sebagainya.

7. Makanan dengan sumber karbohidrat buatan, seperti kue dan biskuit

8. Beberapa jenis buah-buahan seperti nanas, nangka dan durian

9. Daging merah

10. Daging bebek

11. Daging angsa