TIPS
Rahasia Awet Muda, Inilah 5 Jenis Sarapan yang Bikin Kulit Kencang dan Rambut Sehat
Meski tanda-tanda penuaan merupakan sesuatu yang alami dan lumrah, namun dengan pola makan yang sehat akan memperlambat proses tersebut.
lihat foto
3. Salmon
Jenis sarapan yang bisa membuat awet muda ketiga adalah salmon.
Kaya akan omega 3, salmon menjadi pilihan tepat untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan kulit dan juga rambut.
Selain itu, salmon juga mengandung tinggi protein yang membantu menjaga massa otot, memperbaiki jaringan kulit serta memproduksi hormon yang dibutuhkan tubuh.
4. Kale
Jenis sarapan yang bisa membuat awet muda keempat adalah kale.
Kale kaya antioksidan dan nutrisi yang membuat Anda awet muda dengan kandungan vitamin A yang dimilikinya.
Tentu saja, vitamin A juga bermanfaat untuk kulit, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan mata.
Selain itu, kale juga kaya vitamin C untuk produksi kolagen dan potassium untuk massa otot.
5. Oat
Jenis sarapan yang bisa membuat awet muda terakhir adalah oat.
Mulai sekarang Anda mesti mengurangi makanan yang mengandung banyak gula.
Baca juga: Yuk, Mulai Rutin Konsumsi 2 Minuman Ini dari Sekarang agar Bebas Penyakit Stroke saat Usia Senja
Baca juga: INILAH 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Patut Dicoba
Jika dijadikan sarapan, makanan ini pun mengandung tinggi serat yang membantu menurunkan kolesterol, memperbaiki pencernaan, serta menjaga berat badan tetap stabil.
Kalau Anda mengalami permasalahan kulit yang sulit ditangani, sebaiknya periksakan saja ke dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat.
(*)
