Tanpa Obat, Sakit Kepala Mereda dengan Lima Cara Alami

TRIBUNBATAM.id - Sakit kepala merupakan kondisi yang sangat mengganggu, apalagi di waktu-waktu beraktivitas.

Ada banyak penyebab dan gejala sakit kepala yang biasa dialami banyak orang.

Untuk meredakannya, beristirahat sejenak dan memejamkan mata tergolong ampuh untuk sebagian orang.

Sebagian lagi, sakit kepala baru bisa mereda jika sudah meminum obat yang banyak dijual di warung-warung.

Tapi sebenarnya ada cara alami untuk meredakan sakit kepala yang datang tiba-tiba.

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa pilihan obat sakit kepala yang ampuh mengatasi rasa nyeri, di antaranya:

Baca juga: Pijatan Mantab untuk Sakit Kepala Vertigo, Bisa Sembuh dengan Menekan Titik Ini

Baca juga: Gejala Kanker Otak yang Jarang Disadari, Termasuk Sering Marah dan Sakit Kepala

1. Essensial Oil

Essensial oil adalah jenis cairan aromatik yang cukup populer dan menyimpan banyak khasiat.

Hal tersebut terbukti dapat dimanfaatkan untuk obat sakit kepala.

Caranya, oleskan essensial oil ke pelipis untuk dapat meredakan sakit kepala.

Serta oleskan juga essensial oil di area atas bibir guna aroma dapat menjadi mudah untuk dihirup.

2. Jahe

Jahe adalah bahan alami yang cukup populer mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Salah satunya dapat dijadikan obat sakit kepala.

Selain itu, jahe bisa meredakan rasa mual yang merupakan gejala sakit kepala.

Baca juga: Ini 7 Masalah Kesehatan Akibat Kurang Minum Air Putih, Sakit Kepala hingga Kelelahan

Baca juga: AWAS! Inilah Ciri-ciri Tumor Otak Ganas, Waspada bila Sakit Kepala dan Kejang

3. Vitamin B Kompleks

Terdapat beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B kompleks dapat meredakan sakit kepala.

Selain itu vitamin B kompleks juga aman untuk dikonsumsi dan baik untuk kesehatan tentunya.

4. Magnesium

Salah satu penyebab munculnya sakit kepala adalah kekurangan magnesium.

Pasalnya, magnesium merupakan jenis mineral yang berpengaruh terhadap saraf dan mengontrol gula darah.

Oleh sebab itu, menjaga asupan magnesium dapat mengatasi sakit kepala.

Baca juga: Mengenal Tipe dan Penyebab Sakit Kepala Menurut Lokasinya, Ada 8 Titik

Baca juga: Cara Ampuh Meredakan Sakit Kepala, Ternyata Bisa Dilakukan Tanpa Menggunakan Obat

5. Kompres Dingin

Anda bisa mengompres dingin di area leher atau dahi untuk alternatif mengatasi sakit kepala.

Dilansir dari kontan.co.id, hal tersebut cukup efektif jadi obat sakit kepala.

Pasalnya, hal tersebut mampu memperlambat konduksi saraf, sehingga rasa sakit kepala bisa sedikit berkurang.

Caranya, bisa menggunakan es batu ke dalam plastik atau handuk, lalu letakkan di dahi atau leher Anda.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)