6 Menu Perusak Otak yang tanpa Sadar Nyaris Dikonsumsi Orang Setiap Hari

2. Alkohol

Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, alkohol bisa menjadi tambahan yang menyenangkan untuk makanan yang enak.

Namun, konsumsi berlebihan dapat memiliki efek serius pada otak.

Penggunaan alkohol kronis menghasilkan pengurangan volume otak, perubahan metabolisme, dan gangguan neurotransmiter, yang merupakan bahan kimia yang digunakan otak untuk berkomunikasi.

Orang dengan alkoholisme sering kekurangan vitamin B1.

Ini dapat menyebabkan gangguan otak yang disebut ensefalopati Wernicke, yang pada gilirannya dapat berkembang menjadi sindrom Korsakoff.

Sindrom ini dibedakan dengan kerusakan parah pada otak, termasuk kehilangan ingatan, gangguan penglihatan, kebingungan, dan ketidakstabilan.

Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat memiliki efek negatif pada non-alkohol.

Mengonsumsi alkohol selama kehamilan dapat memiliki efek buruk pada janin.

Mengingat otaknya masih berkembang, efek racun alkohol dapat menyebabkan gangguan perkembangan seperti sindrom alkohol janin.

Efek penyalahgunaan alkohol pada remaja juga bisa sangat merusak, karena otak masih berkembang.

Remaja yang minum alkohol memiliki kelainan pada struktur, fungsi dan perilaku otak, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Khususnya, minuman beralkohol yang dicampur dengan minuman energi mengkhawatirkan.

Mereka menghasilkan peningkatan tingkat pesta minuman keras, gangguan mengemudi, perilaku berisiko dan peningkatan risiko ketergantungan alkohol.

Efek tambahan dari alkohol adalah terganggunya pola tidur.