Bikin Cepat Kurus, Ini dia 6 Sayuran yang Cocok untuk Menu Diet Sehat

Paprika adalah sayuran yang lezat dengan rasa yang ringan.

Paprika sangat cocok untuk ditambahkan ke berbagai jenis hidangan.

Dilansir dari Eat This, Not That, paprika juga termasuk dalam sayuran rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi.

Sayuran ini juga bisa menciptakan rasa kenyang setelah makan sehingga ini juga menjadi salah satu jenis sayuran yang bikin cepat kurus. 

4. Cabai

Cabai mengandung capsaicin, yang telah dikenal untuk meningkatkan mood dan metabolisme serta mengurangi peradangan. 

Cabai juga mempromosikan pelepasan endorfin dan memberi beberapa orang pembakaran kalori ekstra. 

Capsaicin pada cabai bisa memanaskan suhu tubuh dan menyebabkan Anda membakar kalori ekstra berkat efek termal dari makanan ini.

Baca juga: Efektif Turunkan Gula Darah, Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes

Baca juga: Penderita Asam Urat Dilarang Keras Konsumsi 4 Sayuran Ini, Apa Saja?

5. Kubis

Melansir Men's Health, kubis adalah sayuran rendah kalori dan tinggi serat yang bisa membantu Anda merasa kenyang tanpa semua kalori.

Kubis dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dengan menyeimbangkan glukosa, membatasi stres oksidatif, peradangan, dan resistensi terhadap insulin pada diabetes.

6. Zucchini atau Timun Jepang

Zucchini adalah sayuran lain yang memiliki kandungan air cukup tinggi.

Selain itu, sayuran ini juga memiliki banyak serat tapi cukup rendah kalori.

Seperti sayuran lainnya, zucchini bisa Anda konsumsi kapanpun tanpa menambahkan banyak kalori. 

(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)