KECANTIKAN
Air Putih Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Tepat Mengonsumsinya
Ahli diet mengungkapkan bahwa air putih adalah pilihan terbaik untuk diminum serta untuk mengontrol berat badan Anda.
lihat foto
Faktanya, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum air putih sebelum makan, akhirnya kehilangan 2 kilogram lebih banyak selama 12 minggu, dibandingkan dengan mereka yang makan tanpa diminta untuk minum air putih sebelumnya.
Seperti yang dikatakan Davis, cara terbaik minum air untuk membantu Anda menurunkan berat badan adalah dengan mengganti minuman lain yang berkalori lebih tinggi, seperti kopi, milk tea, atau minuman beralkohol dengan air putih.
Baca juga: Bikin Cepat Kurus, Ini dia 6 Sayuran yang Cocok untuk Menu Diet Sehat
Baca juga: Kenali 3 Kandungan Skincare yang Picu Kulit jadi Sensitif Akibat Paparan Sinar UV
Lisa DeFazio, MS, RD, ahli diet terdaftar mengatakan, selama pandemi Covid-19 dan pembatasan aktivitas membuat banyak orang lebih banyak minum minuman tinggi kalori dan tinggi gula.
Ini akan menambah berat badan, terutama di area perut.
"Ini membuka nafsu makan Anda, meningkatkan keinginan makan gula, dan Anda akan makan lebih banyak. Keesokan harinya, Anda akan merasa lebih lelah dan cenderung malas berolahraga," pungkasnya.
(*/TRIBUNBATAM.id)
