Breaking News:

KESEHATAN

5 Rempah dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol

Rempah-rempah yang digunakan sebagai bumbu dapur bukan cuma sekadar penyedap masakan, tapi mereka juga mampu menurunkan kolesterol tinggi. 

Net
Ilustrasi rempah-rempah. Rempah-rempah bukan cuma sekadar penyedap masakan, tapi mereka juga mampu menurunkan kolesterol tinggi.  

TRIBUNBATAM.id - Rempah-rempah yang digunakan sebagai bumbu dapur bukan cuma sekadar penyedap masakan, tapi mereka juga mampu menurunkan kolesterol tinggi. 

Ketika kolesterol mulai naik karena pola makan yang tak terkontrol, jangan dulu panik.

Olahraga teratur, menghindari lemak trans, dan makan lebih banyak lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang "baik" adalah cara cerdas untuk menjaga keseimbangan kolesterol.

Anda juga disarankan untuk mengurangi asupan gula dan karbohidrat olahan. 

Cara lain, tambahkan sedikit bumbu dapur penurun kolesterol dalam asupan harian Anda. 

Ini adalah cara yang lezat untuk menurunkan kadar kolesterol

Banyak rempah dan bumbu dapur yang sarat antioksidan dan anti-inflamasi, yang sangat disukai hati Anda. 

Secara khusus, bawang putih, jahe, dan kunyit semuanya terbukti sebagai bumbu dan rempah kuliner yang ramah jantung. 

Baca juga: Cara Menggunakan Kondisioner yang Benar agar Rambut Sehat dan Lembut

Baca juga: 6 Cara Menebalkan Alis Mata dengan Bahan Alami, Termasuk Mengoleskan Minyak Kelapa

Berikut bumbu dapur penurun kolesterol

  • Lada hitam

Mengutip Times of India, lada hitam dikenal sebagai raja rempah-rempah.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved