AWAS Usus Kotor Bikin Banyak Penyakit, Bersihkan dengan 4 Minuman Alami Ini

TRIBUNBATAM.id - Menjaga kesehatan organ tubuh perlu dilakukan agar daya tahan tubuh terjaga.

Misalnya saja usus.  Organ dalam tubuh yang berperan penting dalam memproses makanan ini harus senantiasa dibersihkan agar tidak menyimpan sisa makanan yang berpotensi menimbulkan penyakit.

Makanan yang dikonsumsi tubuh akan diproses melalui organ-organ dalam tubuh sebelum disimpan menjadi energi dan dibuang menjadi kotoran.

Makanan akan diproses di usus yang kemudian sisa makanan dan racun dibuang melalui kotoran.

Maka dari itu, kesehatan usus juga perlu untuk diperhatikan.

Jangan sampai tubuh memberikan tanda bahwa usus terlalu kotor dan perlu untuk dibersihkan.

Usus yang kotor akan mengakibatkan timbul gejala maag, kembung, mual, sembelit hingga bisa menyebabkan GERD.

Baca juga: Jangan Sepele, Kenali 10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Perlu Diwaspadai

Baca juga: Jangan Abaikan, Ini 10 Gejala Penyakit Usus Buntu yang Sering Disepelekan

BAB juga menjadi susah dan tidak teratur sehingga meningkatkan resiko terkena kanker usus besar.

Berikut cara alami untuk membantu tubuh membersihkan usus dari racun dan sisa makanan.

• Jus buah dan sayur

Jus buah dan sayur sering digunakan untuk melakukan proses detox usus dan membersihkan usus dari kotoran.

Tentu saja jus buah dan sayur yang dimaksud disini adalah jus buah dan sayur yang murni tanpa adanya tambahan pemanis seperti gula atau susu.

Umumnya buah seperti apel dan kulitnya, pir, pisang, lemon, kiwi, anggur, plum, dan persimmon adalah buah yang kerap dijadikan campuran untuk jus buah dan sayur.

• Probiotik

Laman Health Line juga menyarankan untuk mengkonsumsi probiotik sebagai salah satu cara membersihkan usus.

Probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang bisa digunakan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.

Contoh probiotik seperti yogurt, kimchi, cuka apel, makanan dan minuman fermentasi lainnya dapat dimasukan dalam menu diet untuk membersihkan usus.

Baca juga: Mampu Buang Racun dari Tubuh, Ini Cara Buat Minuman Detoks dari Bahan Alami yang Bikin Sehat-Bugar

Baca juga: Infused Water Baik Diminum Sebelum Berolahraga, Ini 3 Manfaat Utamanya

• Air

Menggunakan air adalah salah satu membersihkan usus teraman yang bisa dilakukan kapan pun dan dimana pun.

Melansir dari laman Medical News Today, menjelaskan bahwa seseorang yang kekurangan air akan mengalami kesulitan untuk mencerna makanan.

Hal tersebut akan membuat usus terus mencari supply air yang membuat kotoran keras dan menjadi kering ketika dikeluarkan.

• Air garam

Bagi yang memiliki masalah pada sistem pencernaan harus lebih sering melakukan proses pembersihan usus seperti menggunakan air garam.

Cara mengkonsumsi juga cukup mudah, cukup campurkan 2 sendok teh garam dalam satu gelas air hangat.

Konsumsilah air garam ini saat pagi hari saat perut masih dalam kondisi kosong sebelum makan.

(*/TRIBUNBATAM.id)