Coba 4 Minuman Ini saat Sarapan, Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNBATAM.id - Rutinitas pagi yang tidak boleh ditinggalkan begitu saja adalah sarapan.

Memulai hari dengan sarapan akan membuat tubuh penuh energi untuk menjalani aktivitas.

Ada beragam jenis sarapan, namun sarapan dengan menu makanan dan minuman sehat bisa menjadi pilihan.

Apalagi bagi Anda yang sedang dalam program diet, harus memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Anda perlu ekstra hati-hati dengan apa yang Anda makan dan minum di pagi hari. 

Pastikan makanan dan minuman (selain air putih) keduanya mengandung sejumlah kalori.

Selain itu, coba minum minuman rendah kalori dan bergizi sebagai sarapan karena dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

Inilah lima minuman untuk sarapan yang dapat membantu menurunkan berat badan.

• Smoothie

Segelas smoothie yang dibuat dengan buah-buahan dan kacang-kacangan dapat membuat sarapan Anda lengkap.

Ini memberi Anda manfaat susu, buah-buahan dan kacang-kacangan, semuanya adalah hal yang sehat.

Jika Anda memiliki segelas smoothie, Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk penurunan berat badan yang sehat. 

Anda juga dapat menambahkan bubuk protein ke dalamnya jika Anda berolahraga untuk meningkatkan asupan protein.

• Kopi tanpa gula

Kopi adalah minuman favorit kebanyakan orang di pagi hari dan tidak ada salahnya memulai hari Anda dengan secangkir kafein.

Namun ketika dalam proses penurunan berat badan, cukup konsumsi kopi hitam tanpa gula.

Sebagaimana dilansir Times of India, menambahkan gula dan susu ke dalam secangkir kopi dapat meningkatkan jumlah kalori yang dapat merusak rencana diet harian Anda.