KESEHATAN
Coba 4 Minuman Ini saat Sarapan, Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang dalam program diet, harus memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh saat sarapan. Baik makanan maupun minuman.
lihat foto
Selain itu, batasi asupan kopi harian Anda hingga 2 cangkir.
Jika tidak, Anda harus menghadapi efek samping dari asupan kafein yang berlebihan seperti sulit tidur, dehidrasi, dan kembung.
Anda juga dapat memiliki jenis lain dari minuman herbal seperti teh hibiscus, teh oolong.
- Infused water
Minuman lain yang baik untuk diminum di pagi hari adalah infused water.
Anda dapat menambahkan lemon dan mint atau kayu manis dan apel atau bereksperimen dengan resep lainnya.
Mint, rempah-rempah, serta lemon merupakan produk makanan yang memiliki sifat pembakar lemak.
Minuman itu juga dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda, membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah dehidrasi.
- Jus buah dan sayuran
Segelas jus buah atau sayuran segar dapat memberi Anda nutrisi yang baik. Jus rendah kalori dan dapat meningkatkan metabolisme.
Anda juga dapat mencampur sayuran dan buah untuk segelas jus segar.
Segelas jus di pagi hari dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak dan membuat Anda kenyang hingga waktu makan berikutnya.
(*/TRIBUNBATAM.id)
