8 Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah tanpa Mengonsumsi Obat

Berikut di antaranya;

1. Makan garam

Makan lebih banyak garam jadi salah satu cara mengatasi darah rendah tanpa obat.

Asupan garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah.

2. Silangkan kaki sambil duduk

Menyilangkan kaki sambil duduk atau seperti duduk sila terbukti dapat membantu meningkatkan tekanan darah.

Bagi penderita tekanan darah tinggi, cara ini jadi masalah, tapi tidak bagi orang dengan darah rendah.

3. Minum air

Minum lebih banyak air dapat membantu meningkatkan volume darah. Berkurangnya volume darah menjadi salah satu penyebab potensial tekanan darah rendah.

4. Makan sedikit tapi sering

Sama seperti penyakit asam lambung, orang dengan tekanan darah rendah juga disarankan untuk makan dalam porsi kecil tapi lebih sering.

Makanan dengan porsi kecil dapat membantu mencegah penurunan tekanan darah.

5. Pakai stoking kompresi

Stoking kompresi membantu mengurangi jumlah darah yang tersangkut di bagian bawah kaki dan membuatnya mengalir ke area lain.

6. Minum kopi