8 Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah tanpa Mengonsumsi Obat

Minuman berkafein seperti teh atau kopi dapat membantu meningkatkan tekanan darah.

Saat tekanan darah turun mendadak, secangkir kopi atau teh dapat membantu melancarkan peredaran darah.

7. Susu almond

Konsumsi susu almond juga jadi salah satu cara mengatasi darah rendah tanpa obat. Asupan susu almond membantu mencegah penurunan tekanan darah.

Tak perlu khawatir, susu almond tak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Alih-alih demikian, susu almond justru kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. 

8. Hindari perubahan posisi secara mendadak

Duduk atau berdiri dengan pergerakan cepat dapat menyebabkan pusing, atau kemungkinan terburuknya pingsan pada orang dengan tekanan darah rendah. 

Dalam kasus ini, jantung tidak memompa cukup darah ke seluruh tubuh dengan cepat untuk menyesuaikan perubahan posisi yang tiba-tiba. 

(*)