KECANTIKAN
Cara Simpel Menurunkan Berat Badan Tanpa Ribet dengan Aturan Diet
Banyak orang mendambakan tubuh ideal, khususnya para wanita. Untuk mewujudkannya, selain mengubah diet harian, Anda juga harus menjalani olahraga agar
lihat foto
Minum air putih bisa menekan nafsu makan dan meningkatkan sistem metabolisme.
Maka dari itu, disarankan untuk meminum air putih terlebih dahulu sebelum Anda mulai makan.
7. Memiliki Waktu Istirahat Cukup
Kekurangan waktu istirahat bisa menyebabkan seseorang menjadi cepat lelah dan tidak bertenaga, sehingga enggan untuk beraktivitas dan berolahraga.
Kurang tidur juga bisa memicu produksi ghrelin, hormon yang menimbulkan rasa lapar.
Maka dari itu, jika Anda sedang menurunkan berat badan, sangat disarankan untuk mencukupi waktu tidur, yakni 7-9 jam per hari agar berat badan tetap terkontrol.
(*/TRIBUNBATAM.id)
