DERETAN Makanan yang Cocok Dikonsumsi saat Diare, Sup hingga Telur

TRIBUNBATAM.id - Orang yang sedang mengalami diare tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.

Pasalnya jika salah makan dikhawatirkan akan memperparah kondisi kesehatan perit. 

Dikutip dari laman kemkes.go.id, diare merupakan penyakit yang membuat penderitanya sering buang air besar dengan kondisi tinja encer atau cair.

Pada umumnya diare terjadi akibat mengkonsumsi makanan dan minuman yang terkontaminasi virus, bakteri, atau parasit. Diare umumnya berlangsung kurang dari 14 hari (diare akut).

Sejumlah makanan bisa membantu memulihkan tubuh dari diare, penyakit perut yang ditandai dengan mulas dan mencret.

Makanan dalam diet BRAT, yakni banana, rice, applesauce, dan toast atau pisang, nasi, saus apel, serta roti panggang dapat membantu meredakan diare. 

Selain itu, ada juga makanan lainnya yang aman dikonsumsi oleh pasien diare.

Baca juga: Cara Mengatasi Diare dengan Bahan Alami dan Bantuan Obat

Baca juga: Cara Alami Mengobati Diare pada Anak, Coba Saja 5 Bahan Alami Ini

Dilansir dari Insider, simak enam sajian yang baik dikonsumsi saat diare berikut ini.

• Sup 

Sup sering dijadikan sajian bagi orang sakit, tak terkecuali saat diare.

Makanan berkuah ini juga aman dikonsumsi.

Kandungan garam yang tinggi dalam sup dapat membantu mengisi kembali cairan dan mencukupi nutrisi saat diare.

Pasalnya, diare menyebabkan banyak cairan dan elektrolit berupa mineral, seperti natrium dan kalium, jadi mengonsumsi makanan asin dapat membantu memulihkannya.

• Sayuran rebus

Jangan mengonsumsi sayuran mentah sebab kandungan gas di dalamnya dapat memperparah diare.

Kamu bisa mengolah sayur sederhana.

Cukup dengan merebusnya sebentar sebelum dikonsumsi.