Ini Sederet Bahaya Mengonsumsi Mentega secara Berlebihan bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNBATAM.id - Sejumput mentega yang dioleskan di atas roti akan membuat rasa roti yang kita makin lezat.

Mentega memang bikin menambah lezat makanan.

Selain itu untuk mentega juga sering dicampur sebagai bahan tambahan pembuat roti dan kue, juga menumis masakan. 

Meski menambah lezat makanan, terlalu sering dan berlebihan mengonsumsi mentega tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Mentega adalah makanan yang terbuat dari lemak hewan yang mengandung lemak jenuh.

Bahaya mentega berlebihan antara lain dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh. 

Sehingga, risiko penyakit diabetes, stroke, dan serangan jantung semakin tinggi. 

Baca juga: KETAHUI Manfaat Royal Jelly bagi Kesehatan dan Kecantikan, Nutrisi dan Kegunaannya

Baca juga: 7 Khasiat Luar Biasa Air Rebusan Daun Sirsak, Redakan Sariawan hingga Wasir

Banyak yang menganggap bahaya mentega adalah mengandung kalori terlalu tinggi.

Terlebih, 100 persen kalorinya merupakan lemak.

Namun, semakin banyak pula studi yang menggarisbawahi bahwa kandungan ini tidak membahayakan kesehatan. 

Mengonsumsi mentega dalam jumlah terlalu besar dapat menyebabkan kenaikan berat badan mengingat kandungan lemak dan kalorinya yang tinggi.

Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa potensi bahaya lain untuk kesehatan tubuh, antara lain: 

• Intoleransi laktosa

Bagi orang dengan intoleransi laktosa, sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsi mentega agar tidak menimbulkan efek samping. 

Ghee bisa menjadi alternatif karena kandungan laktosanya lebih sedikit. 

• Membahayakan jantung

Dikutip dari momsmoney.id, konsumsi lemak jenuh terlalu banyak dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.