KECANTIKAN
Air Kelapa Bisa Bikin Awet Muda, Ini Manfaat Lainnya yang Patut Kamu Tahu
Air kelapa juga bermanfaat mengatasi berbagai macam penyakit lain seperti tekanan darah, diabetes, hingga kerutan pada kulit, yang kerap mulai dirasak
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Selain menyegarkan dan nikmat, air kelapa juga mengandung sejumlah nutrisi, termasuk vitamin dan mineral, yang sangat baik bagi tubuh.
Air kelapa merupakan air dengan elektrolit yang mirip dengan cairan dalam tubuh manusia.
Itulah sebabnya air kelapa mampu mengatasi dehidrasi.
Menurut Cleveland Clinic, minum air kelapa bisa menjadi bagian dari diet sehat karena membantu kita menjaga hidrasi tubuh, rendah kalori, serta bebas lemak dan kolesterol.
Air kelapa juga bermanfaat mengatasi berbagai macam penyakit lain seperti tekanan darah, diabetes, hingga kerutan pada kulit, yang kerap mulai dirasakan pada usia 30 tahunan.
Baca juga: Air Kelapa Bisa Jadi Pupuk Organik Tanaman, Begini Cara Mengolahnya
Baca juga: 6 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Tubuh, Termasuk Menyehatkan Ginjal
Mengutip Data Komposisi Gizi Pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan, nutrisi air kelapa muda segar per 100 gram antara lain:
- Energi 17 kal
- Air 95,5 gram
- Protein 0,2 gram
- Lemak 0,1 gram
- Karbohidrat 3,8 gram
- Kalsium 15 mg
- Fosfor 8 mg
- Besi 0,2 mg
- Natrium 1 mg
- Kalium 149 mg
- Tembaga 0,04 mg
- Seng 0,1 mg
- Vitamin C 1 mg
Melansir dari Royco dan laman Healthy Shots, berikut segudang manfaat air kelapa:
Baca juga: Khasiat Air Rebusan Kentang yang Jarang Diketahu, Basmi Hama hingga Bersihkan Rumah
Baca juga: 7 Manfaat Minyak Kelapa untuk Rambut, Salah Satunya Bisa Hempaskan Ketombe
- Mencegah Efek Penuaan Dini
Efek penuaan dini yang terjadi umumnya berupa kerutan yang mulai muncul di area mata hingga leher.
Efek penuaan dini ini sudah mulai muncul pada wanita di usia 25 tahun-an, loh!
Tapi jangan khawatir, menurut Journal of Current Trends in Clinical Medicine & Labolatory Biochemistry mengatakan bahwa air kelapa mengandung sitokinin yang berfungsi sebagai anti-aging!
Kabar baiknya, sitokinin ini berkolaborasi dengan vitamin C dalam mencegah efek penuaan dini berupa kerutan yang semakin lama banyak bermunculan, terutama pada kulit wajah wanita.
Dengan adanya kedua kandungan tersebut dalam air kelapa, kulit dapat memproduksi kolagen lebih banyak sehingga menjadi kenyal & elastis.
Selain itu, seluruh tubuh juga akan merasakan efeknya seperti mempercepat pergantian sel-sel lama menjadi baru.
- Mengontrol Tekanan Darah
Tahukah anda bahwa air kelapa bisa menurunkan tekanan darah tinggi, loh! Tak hanya itu, air kelapa juga bisa menetralisir peredaran darah dari berbagai racun dalam tubuh.
Ini disebabkan air kelapa mengandung potasium yang punya fungsi baik bagi otot & jantung.
