Penyebab dan Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Pria, Hindari Stres Salah Satunya

TRIBUNBATAM.id - Seiring bertambahnya usia, banyak pria cenderung memiliki perut buncit.

Cara mengecilkan perut buncit pada pria bisa diatasi dengan berbagai metode supaya lemak di perut berkurang. 

Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga dapat memicu terjadinya sindrom metabolik serta meningkatkan risiko munculnya beberapa penyakit, seperti stroke dan serangan jantung, serta penyakit pembuluh darah lainnya. 

Penyebab Perut Buncit pada Pria

Keadaan perut yang membuncit umumnya disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih pada daerah sekitar perut. 

Tak hanya itu, kondisi perut buncit bisa menjadi parah apabila dipengaruhi hal lain seperti berikut:

- Malas berolahraga.

- Makan dalam porsi besar tapi kurang gerak.

Baca juga: Cara Melenyapkan Perut Buncit Menurut Ahli, Perhatikan 5 Hal Ini

Baca juga: Jangan Anggap Remeh, Ini 6 Penyakit yang Terselubung di Balik Perut Buncit

- Pola makan yang buruk seperti tinggi lemak dan karbohidrat.

- Produksi hormon testosteron pria berkurang sehingga terjadi penumpukan lemak viseral.

- Mengonsumsi minuman alkohol berlebihan yang tinggi kalori dan gula.

- Perokok aktif.

- Sering membungkuk dan menciptakan ilusi perut jadi besar atau terkesan buncit.

- Merasa stres dan tertekan karena suatu kondisi sehingga mengganggu sistem metabolisme.

- Kurang tidur atau sering begadang, yang memicu kebiasaan makan tidak sehat di malam hari.