INI 3 Jenis Makanan yang Bikin Wajah Tetap Sehat Glowing Meski Cuaca Dingin

TRIBUNBATAM.id - Kulit wajah harus senantiasa dirawat dengan rutin dan teratur agar tetap terlihat sehat dan glowing.

Pasalnya, Kulit wajah rentan terkena masalah jika tidak dirawat dengan baik, terlebih di musim hujan yang identik dengan cuaca lembap dan dingin. 

Ya, cuaca dingin merupakan salah satu penyebab kulit wajah menjadi kering dan tampak kusam karena tingkat kelembapan yang rendah.

Tidak hanya mengaplikasikan produk skincare untuk merawat kulit dari luar, kita juga bisa mengubah pola makan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan kulit di musim ini.

Sebab, menambahkan beberapa makanan sehat ke dalam diet sehari-hari terbukti dapat membantu mencegah kekeringan dan membuat kulit wajah lebih glowing, tidak peduli seberapa dinginnya cuaca.

Dilansir dari laman News 18, ahli dermatologi dan kosmetik yang berbasis di New Delhi, Dr Geetika Mittal Gupta pun merekomendasikan tiga makanan yang sempurna untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan glowing saat cuaca dingin.

Simak ulasannya.

Baca juga: TIPS Menyimpan Skincare yang Benar agar Produk Awet dan Tidak Mudah Rusak

Baca juga: Deretan Masker Alami yang Membuat Kulit Wajah Lebih Putih Berseri

• Almond

Almond adalah camilan sehat dan kaya nutrisi untuk kulit saat cuaca dingin.

Mengonsumsi almond setiap hari juga dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit secara keseluruhan.

Kacang almond diketahui mengandung lemak sehat dan vitamin E (alfa-tokoferol) yang telah terbukti memberikan sifat anti penuaan.

Kaya akan vitamin, kacang almond dapat membantu melawan tanda-tanda awal penuaan dan melembapkan kulit.

Bahkan, vitamin E yang ada dalam almond bisa membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.

Makan almond yang direndam telah terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan, kita dapat merendamnya setiap malam dan memakannya di pagi hari.

Kita bisa juga menambahkan almond ke dalam sup dan salad, atau menjadikannya sebagai makanan ringan kapan saja sepanjang hari. Baca juga: Tak Cuma Lezat, Ini 8 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan

• Alpukat

Alpukat dikenal baik untuk kesehatan kulit karena dikemas dengan vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal yang mampu membantu mempertahankan kelembapan kulit.